电脑用着用着突然蓝屏、死机，或者中了勒索病毒，这时候很多人第一反应是：还好我有恢复点！但你有没有想过，系统还原点到底能不能真正“备份”你的系统？
恢复点不是传统意义上的备份
很多人把系统还原点当成自动备份，觉得只要开了还原功能，出问题就能一键回到过去。其实这有点误解。系统还原点记录的是系统文件、注册表、已安装程序等关键部分的变化快照，而不是像备份软件那样完整复制整个系统盘。
举个例子，你昨天装了个新驱动，今天开机黑屏，这时候用还原点退回去，大概率能解决问题。但如果你的文档、照片存在桌面或C盘，还原点可不管这些——万一还原过程中这些文件被删了，它也不会帮你找回。
哪些情况还原点管用？
还原点最适合应对系统层面的“作死”操作。比如误删系统组件、更新后兼容性出问题、装了有问题的补丁。Windows 在关键操作前通常会自动创建还原点，比如安装程序或更新系统时。
你可以手动打开“创建还原点”设置界面，在“系统保护”选项卡里查看当前磁盘的还原状态。如果C盘的保护是开启的，那系统就在默默存快照。
但它救不了你的个人文件
假设你电脑中了病毒，所有文档都被加密。这时用还原点退回三天前，看似聪明，但实际可能发现：还原点并没有保存那些被删的文件版本。因为系统还原不监控普通用户文件的变动，尤其是文档、图片、下载文件夹这类位置。
换句话说，还原点的设计初衷是“修复系统”，不是“拯救数据”。
真正的备份该怎么做？
想要稳妥保护系统和文件，得靠真正的备份工具。Windows 自带的“文件历史记录”可以定时备份指定文件夹，而“系统映像备份”才算是完整的系统克隆——它能打包整个系统盘，包括系统、程序、设置和文件。
比如你每周日自动执行一次系统映像备份，哪怕硬盘彻底挂了，也能用U盘启动，从映像完整恢复到那天的状态。
控制面板 > 系统和安全 > 备份和还原（Windows 7）> 创建系统映像虽然现在Win10/Win11里这个功能藏得深，但它依然在。别嫌麻烦，设一次之后基本不用管。
小建议：还原点+定期备份，双保险更安心
日常使用中，保持系统还原开启是个好习惯，至少能应对大多数系统异常。但重要文件一定要另外备份，最好用外接硬盘或云存储同步。别等到文件丢了才后悔没早点动手。
还原点像是急救药，能临时救命；而完整备份才是健康体检，防患于未然。