晚上睡觉前手机还是满电，早上醒来却发现只剩20%，这种情况你肯定遇到过。别急着怪电池老化，很可能是某些应用在后台悄悄“偷电”。
哪些应用最费电？
打开手机设置里的电池使用情况，你会发现几个常客：社交软件、视频平台、地图导航和直播类App基本都榜上有名。比如微信长时间挂着视频号，抖音刷到半夜自动播放，高德地图持续获取定位，这些行为都会让电量嗖嗖往下掉。
有个朋友跟我说，他家老人用的手机总是一天充三次，查了一圈才发现是某个养生直播App一直在后台运行，画面虽然没显示，但音频和网络请求从来没停过。
后台自启是个大问题
很多应用安装后默认开启自启动权限，哪怕你没主动打开，它们也会在后台偷偷拉取数据。像一些购物App，隔几分钟就推送一次优惠信息，每次唤醒都会触发CPU工作、屏幕亮起、震动提醒，这一连串动作叠加起来，耗电自然猛增。
可以去设置里关掉非必要App的后台活动权限。以安卓为例：
设置 > 电池 > 应用耗电详情 > 选择具体应用 > 限制后台进程位置服务别乱开
地图类应用需要定位很正常，但有些天气、新闻甚至手电筒App也申请位置权限，这就有点离谱了。每次调用GPS都会大幅增加功耗，尤其是信号不好的地方，手机会反复搜索卫星，电量消耗更快。
建议改成“仅在使用时允许”定位，避免被长期追踪。iOS用户可以在“隐私与安全性”中管理，安卓则在“位置信息”里逐个调整。
自动同步也能省一省
邮箱、云盘这类工具默认开启实时同步，看起来方便，实则频繁唤醒网络模块。如果你不是特别依赖即时通知，可以把同步频率改为手动或每小时一次。
比如小米手机的“账户同步”设置：
设置 > 小米账号 > 云服务 > 自动同步数据（关闭）这样既能保留数据备份功能，又能减少不必要的电量消耗。
别让屏幕成电老虎
视频类应用除了内容本身耗电，最大的问题是屏幕常亮。很多人边充电边看剧，觉得无所谓，其实屏幕亮度拉满+长时间运行，不仅伤电池还费电。
建议开启“观看时保持亮屏”的限时模式，或者直接用系统自带的“睡眠定时”功能，设定30分钟后自动熄屏。
家庭网络环境下，Wi-Fi信号稳定，更容易导致用户长时间在线刷内容。留意那些让你停不下来的应用，它们可能正以流畅体验为代价，换走你的电量。