家里路由器一换，突然跳出个“5G WiFi”，旁边还有个“2.4G”，这名字听着就让人犯迷糊。有人说5G快，结果手机连上反而信号变弱；有人死守4G（其实是2.4GHz），刷视频卡得想砸路由器。到底该用哪个？
别被名字骗了：这里的5G不是手机5G
先说清楚，路由器上的“5G WiFi”指的是5GHz频段，跟中国移动联通的5G网络完全不是一回事。同样，“4G WiFi”其实是大家对2.4GHz频段的误称，准确叫法是2.4G和5G（指频率）。搞混这个，选网准走偏。
5GHz：速度快，但穿墙像纸糊的
5GHz频段最大优势是速度快、干扰少。你拿手机在客厅连上5G WiFi，测速轻松跑满宽带300M，打游戏延迟低，下载大文件嗖嗖的。但只要你走进卧室，隔了一堵承重墙，信号立马从满格掉到两格，视频开始转圈。这是因为高频信号穿透力差，遇到墙、冰箱、微波炉就歇菜。
2.4GHz：速度慢，但穿墙强，适合“远程救急”
2.4GHz频段虽然最大速率不如5G，胜在信号稳、穿墙强。你在厕所、阳台甚至楼道，都能连上家里的Wi-Fi。老式设备比如智能插座、摄像头大多也只支持2.4G。缺点是周围邻居的路由器也都在这个频段“扎堆”，容易撞车，导致整体变慢。
实际怎么选？看场景
你在客厅看电视、打游戏，优先连5G WiFi，速度快不卡顿。进卧室睡觉想刷短视频，发现5G信号弱，自动切到2.4G也无妨，毕竟只是轻度使用。家里的监控摄像头、扫地机器人这些“低速设备”，直接绑2.4G更稳定，省得占高速通道。
双频合一真香？不一定
现在很多路由器开了“双频合一”，让2.4G和5G共用一个名称。系统自动切换，听起来省心。可现实是，手机经常“恋旧”，明明在客厅信号满格也不愿切到5G，或者等半天才切，打游戏瞬间卡掉线。手动分设两个WiFi名，自己控制连接更靠谱。
举个例子：我家就这么配
我路由器设了两个名字：Jia_5G 和 Jia_2.4G。手机在客厅连Jia_5G，下电影快。去次卧看剧，发现缓冲慢，手动切到Jia_2.4G，照样能播。家里的小米温湿度计、Yeelight灯泡全连2.4G，从没掉过线。路由器放在客厅中间，基本覆盖全屋，只有洗手间死角靠信号放大器补。