家里换过几次宽带，一开始用的是普通ADSL，后来换了光纤，最明显的感受就是传文件快多了。尤其是做数据备份的时候，几百GB的照片视频扔进NAS，以前用老宽带得折腾一整晚，现在一个多小时搞定。
速度差的不是一点半点
普通宽带走的是电话线，上下行共用一条通道，实际下载速度跑到100Mbps就顶天了。而光纤直接用光信号传输，延迟低、抗干扰强，主流套餐都是300Mbps起步，500甚至1000Mbps也很常见。上传同样重要——比如你往云盘备份家庭监控录像，光纤上传能到50MB/s以上，老宽带可能连5MB都不到。
延迟和稳定性影响大文件传输
我试过用普通宽带同步公司项目资料到私有云，中途断了两次，日志显示是网络波动触发了连接超时。换成光纤后基本没再出现。特别是晚上七八点高峰期，小区里一堆人刷视频打游戏，ADSL经常卡顿，但光纤几乎不受影响。这对自动备份任务很关键，没人想半夜爬起来重启中断的同步进程。
实际应用场景对比
举个例子：你要把一台旧电脑的全部数据迁移到新设备。2TB硬盘全满，用千兆光纤内网传输，局域网能达到110MB/s左右，三个小时收工。如果通过外网从老家的房子往现在的住处传，光纤上传70MB/s，大概4小时完成；普通宽带上传撑死7MB，得等一整天还未必传完。
布线和设备支持要注意
别以为换了光纤套餐就万事大吉。我家最初换了光纤服务，结果发现路由器还是百兆口，成了瓶颈。后来换了千兆交换机和六类网线，速度才真正跑起来。另外，有些老式NAS设备只支持100Mbps网口，即便网络升级也没意义。
如果你经常做远程备份、视频归档或者多设备同步，光纤几乎是刚需。它不只是快，更重要的是稳定可靠。普通宽带省点钱，但遇上大文件来回传，时间成本反而更高。